抓破皮、痒到睡不着！这时候保湿喝水，不再冬季痒

冬天肌肤总是干痒难耐，甚至抓到破皮流血、痒到睡不着？这是很可能是因为冬天气候改变，平常泡澡时间过长、用热水洗头洗脸、冬天水喝得少又忽略冬季防晒，生活里许多不经意的小习惯，让许多人只能到皮肤科门诊报到。其实改正这些让身体缺水的生活习惯，正确保湿肌肤，就能告别冬季干燥肌恼人的龟裂、干痒，重拾健康水润肌！

避开五种让皮肤干燥的不好习惯

1.泡澡时间过长

泡澡泡太久，会让皮肤表面的皮脂与神经醯胺流失。皮肤流失过多的皮脂与神经醯胺，就会让角质层失去保水功能，甚至就连皮肤内的水分都一同流失。

2.用热水洗头洗脸

洗澡时顺便卸妆和洗脸这个行为本身没问题，反而是很棒的，热气让毛孔打开，更能彻底地清洁毛孔中的污垢。然而冷天洗澡时，总忍不住用热水来洗脸，这样一来不仅过度清洁油脂，还会将肌肤水分一同带走。除此之外，卫生间出水喷头的水压也会对肌肤造成伤害。应注意，洗脸时的水温要温度适宜，即使受不了冷水，温度最高也只能与人的体温相同。

3.冬天喝水量变少

与夏天相比，许多人冬天的喝水量都会变少。一般印象里都认为喝太多水才会上厕所，其实水分不足也会导致如厕次数变得频繁，因此不容易留意到身体缺水的信号。

4.忽略寒冷的感觉

冬天感到寒冷是正常的，不过如果不多添加衣物保暖，全身的血液循环变差，造成代谢率降低，也会让身体皮肤变得干燥。

5.冬天不防晒

冬天天气不佳的时间较长，也没有夏天的炎热，因此许多人都会忽略了紫外线的存在。受到紫外线损害的肌肤新陈代谢混乱，水分与皮脂的修复能力变弱，使得皮肤天然生成的油脂变少。

保湿两原则，轻松改善冬季干燥

面对冬天肌肤干痒难耐，专家提出了简单的肌肤保湿法，只要从小地方多加留意，就能不输给冬天的干燥！

1.身体半干时保养

大多数人都习惯将身体完全擦干后，才涂抹保养品，其实在皮肤干燥之前，将水分和油脂锁住的效果会更佳。全身涂抹完保养品后，再用毛巾按压剩余水分即可。

2.勤加补充水分

皮肤感到干燥时，已经是身体严重缺水的时刻，其实在皮肤感到干燥前，身体就会出现几个征兆，当嘴唇变干、上厕所的次数增加时，就要留意自己是否水分摄取不够。

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现今工作生活节奏快，又进入了干燥的冬季，各位爱美的女士们，每天除了使用护肤品外，让皮肤保持湿润美白最好的办法，就是喝上足够的水。除了能补充身体所需水分外，又可以让自己容光焕发。

那么大家在日常保湿补水的过程中，肯定是希望喝到的水是即纯净又健康。今天就推荐两款贺众牌的拳头产品，UR-313AS-3X1以及UR-999AS-3X1给大家，它们除了具有大家所关心的节能省电、智能控温，程控杀菌以及高精度过滤系统外，操作使用也简单方便，非常贴心和人性化。而且这两款机型的五级过滤系统都采用高精度RO反渗透膜，过滤精度高达0.0001微米，能有效过滤自来水中的细菌、胶体、铁锈、微生物等有害杂质，并保留水中的天然矿物质和微量元素，水质安全健康，达到直饮标准，是真正适合长期饮用的健康水。